Dansk Udspring Wiki
Register
Advertisement
Huber forside

Springboard and Platform Diving er en bog af Jeff Huber udgivet i 2016 af forlaget Human Kinetics. Bogen gennemgår alle de primære elementer i at undervise udspring og er anbefalet af USA Diving.

Bogen er det seneste stykke litteratur som giver en samlet indføring i hvordan man underviser udspring, den indeholder oversiger med konkrete øvelser som understøtter alle delelementer af udspring, herunder øvelser til tør-, trampolin- og vandtræning.

Bemærk at bogen har samme titel som Ron O'Briens bog fra 2002.

Indhold[]

  • Chapter 1 How Coaches Teach, How Divers Learn
  • Chapter 2 Forward Approach
  • Chapter 3 Backward Press
  • Chapter 4 Takeoff and Connection
  • Chapter 5 Position, Spotting, and Come-Out
  • Chapter 6 Line-Up and Entry
  • Chapter 7 Skill Progression: Putting It All Together
  • Chapter 8 Strength, Conditioning, Nutrition, and Recovery
  • Chapter 9 Creating an Annual Individualized Training Plan
  • Chapter 10 Mental Training for Practice
  • Chapter 11 Mental Training for Competition

Ekstern henvisning[]

Denne artikels indhold er verificeret af VicVal den 13. maj 2017
Advertisement